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　　主持国家自然科学基金3项、浙江省自然科学基金2项，参与国家重点研发计划专项。在Adv. Funct. Mater.等SCI期刊发表论文100余篇，其中ESI高被引/热点论文17篇，授权发明专利30项。获英国皇家化学会Top 1%高被引学者、2022年入选浙江省高校领军人才培养计划（高层次拔尖人才）。现任中国稀土学会光电材料与器件专业委员会理事兼副秘书长、浙江省材料研究学会理事，担任《Journal of Rare Earths》青年编委与《发光学报》编委。指导研究生获国家奖学金及省优秀毕业生荣誉，培养毕业生就业于悉尼科技大学、华为等单位。2025年被评为杭州电子科技大学研究生“我心目中的好导师”，其导学团队获“十佳导学团队”荣誉称号。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾